12月5日，商学院心“晴”驿站“温柔待己，125要爱我”心理主题讲座圆满落幕。活动由商学院微光“商”聚—辅导员工作室主办，在商学院“一站式”开展，面向商学院2025级新生，25级心理委员主讲。

本次活动为“125要爱我”心理健康节系列活动之一。活动中，主持人结合校园日常情境开场，引出“爱自己”主题。随后三位25级心理委员依次宣讲，围绕新生适应、压力调节、情绪识别等实际问题展开介绍。她们详细说明情绪调节的路径，并结合学习节奏与生活压力分享可在日常直接实践的小技巧，如通过简单觉察练习提升情绪分辨能力，以阶段性目标管理缓冲压力波动，帮助学生寻找操作性强的心理调适方式。为增强讲座内容的体验感，讲座最后，组织学生集体观看影片《心灵奇旅》，影片通过完整故事线呈现自我价值感与日常体验之间关联，为学生在沉浸式观影过程中进一步理解讲座内容提供辅助，使主题在体验式场景中得到延展。

此次活动聚焦大一学生在适应期普遍面临的情绪压力问题，为学生提供切实可行的情绪管理与压力调适思路，提升对自我关怀的认知。活动强化校园心理健康教育内容，使参与学生在共同学习、交流与体验过程中深化对心理健康重要性的理解，维护自身心理健康。

（杨瑾妍 章心羽/供稿 杨瑾妍 章心羽/摄影 周蕾/审核）